Правила тренировки ударов в падел теннисе: советы

Падел теннис — один из самых популярных любительских видов спорта с ракеткой. Сейчас по этой дисциплине проводятся разнообразные турниры, так что любой поклонник здорового образа жизни может попробовать свои силы на корте. Чтобы выиграть у соперника, важно отработать все необходимые приемы, в том числе, и удары. В паделе используется несколько вариантов подачи и приема мяча. Узнать о них подробнее можно у инструкторов клуба «МультиСпорт», где есть все необходимое для полноценных тренировок.

Рекомендации профессиональных инструкторов

Чтобы отработать удары в паделе, нужно уделить особое внимание координации и тактике. Вот несколько рекомендаций, которые помогут правильно построить тренировку.

• Не забывайте о разминке. Начните с лёгких упражнений (например, прыжков или бега), после чего уделите особое внимание разогреву запястий и плеч. Тогда вам точно удастся избежать травмирования.
• Отрабатывайте четыре основных удара. Это форхенд и бэкхенд, а также волей и смаж. Каждый из ударов подразумевает определенное положение тела, требует разной силы и точности.
• Делайте тактические упражнения. Например, пытайтесь в неожиданный момент перейти от атаки к обороне, и наоборот. Такие повороты событий в реальной игре не редкость, поэтому спортсмен должен быть готов к любым сюрпризам.
• Увеличивайте скорость реакции. Это качество крайне важно для игрока в падел. Имея высокую скорость реакции, вы сможете принять даже сложную подачу и примете неожиданный удар, с помощью которого противник пытается вас запутать.

Важно. Чтобы не ошибиться при подаче или приеме мяча, постоянно следите за положением ракетки и направлением удара. Также во время тренировки используйте разные скорости, чтобы научиться использовать тело на все 100%. Лучше всего взять хотя бы несколько занятий под руководством профессионального инструктора. Тогда вы будете уверены в том, что все выполняете правильно.

Занятия падел теннисом в клубе «МультиСпорт»

Комплекс «МультиСпорт» легко найти, ведь он находится прямо на территории СК «Лужники». В клубе можно записаться на занятия к профессиональному инструктору или просто взять корт в аренду для индивидуальной отработки ударов. Выбрать падел теннис в «МультиСпорт» стоит по нескольким причинам.

• Профессиональные корты. Площадки оборудованы в строгом соответствии с требованиями правил игры.
• Аренда инвентаря. Если вы не успели обзавестись собственным ракетками и мячами, все необходимое можно взять напрокат.
• Внимательное отношение. Инструкторы и весь персонал клуба постараются сделать так, чтобы вы тренировались в максимально комфортных условиях.
• Развитая инфраструктура. Купите абонемент, и вы сможете посещать бассейн, сауну и прочие заведения, расположенные на территории клуба.

Об абонементе в «МультиСпорт» подробнее расскажут сотрудники комплекса. Все интересующие вопросы вы можете задать менеджерам по телефону.