Занятия падел теннисом предполагают не только регулярное посещение кортов, отработку техники и ударов. Для начинающих и опытных спортсменов важны также и занятия по общей физической подготовке, во время которых развиваются координация, ловкость, скорость и прочие показатели. Для формирования подобных навыков многие тренеры используют специальное оборудование. Один из популярных вариантов — занятия с координационной лестницей, дающий быстрый эффект и улучшающий контроль над телом. О том, как правильно тренироваться с таким оборудованием, расскажут инструкторы по падел теннису на тренировках в «МультиСпорт».
Такой инструмент помогает развить сразу несколько полезных навыков. Среди них — скорость, быстрая реакция. Все перечисленные умения очень важны для игроков в падел. Кроме того, с помощью координационной лестницы можно развить:
Уже через несколько тренировок можно заметить, что играть в падел стало намного проще, начали получаться более сложные элементы. Главное — правильно подобрать упражнения, чтобы они подходили для достижения поставленной цели и оказались под силу спортсмену.
Регулярные тренировки со специализированным оборудованием помогают избежать травм, делают тело более ловким и сильным. Ниже представлены несколько упражнений, которые стоит на постоянной основе использовать игрокам в падел.
Выполнять упражнения можно 10-15 минут. Этого будет достаточно для достижения нужного эффекта.
В комплексе «МультиСпорт» для любителей падела проводятся разнообразные тренировки. Упражнения выполняются под контролем опытного инструктора, всегда готового дать полезный совет.
Вы можете купить абонемент в «МультиСпорт» только для себя или сразу для всей семьи.
